怎么知道自己内分泌失调?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

正常的月经平均周期应该在26~30天左右的，如果月经推迟7天没有来，并且每个月都出现这种情况，或者是脸上起斑起痘痘，身体无缘由发胖的情况都有可能是内分泌紊乱引起的。这种情况可以去医院化验一下激素分泌情况，再根据医生指导服用激素药物进行处理的。

程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院

擅长：全科

您可以抓紧时间去正规的医院抽血检测一下激素6项水平。建议您在平常的时候要注意休息，不要疲倦疲乏，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，饮食清淡，避免生冷口味较辣刺激性的食物。可以多听听音乐，来缓解紧张的情绪。